Check-in atrasado também! Mês 2 começou, e o tema é sono. Originalmente eu coloquei sono lá em terceiro lugar, mas algumas noites mal dormidas nesse primeiro mês me mostraram que para mim, ele é mais importante que as finanças por enquanto. E a meta aqui é simples na teoria, nem tanto na prática: chegar ao fim do mês com horário fixo para deitar e horário fixo para acordar, garantindo pelo menos 8 horas de sono por noite. Sábado e domingo inclusos.
Do pouco que li no primeiro mês, algo ficou claro para mim. O maior “anabolizante” que tem é justamente o sono. Seja pra crescer músculo, seja para aprender. É durante o sono que o nosso corpo se recupera e se aprimora. Encaixando exercícios, sono e dieta, reputo que já mais do que meio caminho andado.
Hoje, já no final da primeira semana do mês de setembro, a situação é: estou conseguindo acordar todo dia no mesmo horário, porém estou indo dormir tarde demais. Consigo no máximo 7h por noite. Dessa forma, a meta para a segunda semana vai ser justamente parar tudo por conta das 20h, para conseguir dormir às 21h. Vai ser um desafio, mas vamos ver se consigo.
Sobre as leituras, vou assumir o atraso. Não terminei nem os livros a que me propus no Mês 1. Por conta disso, vou quebrar um pouco o protocolo que eu mesmo impus: em vez de abrir uma nova lista, sigo com as obras do mês passado e acrescento apenas uma leitura nova, relativa ao tema do mês. A escolhida foi Hello Sleep, da Jade Wu. É um dos oito livros que o Scott Young leu no mês em que ele se dedicou ao sono. Já que eu não daria conta dos oito (quiçá de um, aparentemente), peguei um e sigo em frente. Melhor um livro lido do que oito na lista de espera me olhando com desprezo.
Bora para a Semana 2 que começa hoje!